Nutrire i capelli dall’interno è una delle regole di base nella cura dei capelli. Fornire ai capelli una corretta quantità di ingredienti nutrienti è una necessità, se vogliamo avere capelli sani, forti e ben nutriti. Vale la pena di conoscere, quali ingredienti nutrienti sono particolarmente amati dai nostri capelli.
- Silicio – non senza ragione tutti gli integratori alimentari per i capelli e le unghie delle dita sani sono arricchiti con il silicio. È perchè il silicio è una sostanza naturale dei capelli. Purtroppo, il corpo elimina abbastanza rapidamente silicio, quindi ha bisogno di essere riempito. Questo elemento rinforza i capelli e accelera la loro crescita.
- Zinco – secondo elemento consigliato per i capelli è lo zinco, in quanto soddisfa un principio simile. Dare al corpo una corretta quantità di zinco è estremamente rilevante per il mantenimento di una buona condizione dei capelli.
- Proteine e aminoacidi solforati – entrambi gli ingredienti sono parti naturali della struttura dei capelli, che forniscono i capelli sani. Se si desidera che i capelli per essere più spessi e più forti quindi necessariamente fornite al corpo lo zolfo e le proteine.
- Vitamine del gruppo B – non ha senso enumerare influenza positiva di ciascuna delle vitamine del gruppo B, perchè tutte loro svolgono lo stesso lavoro: regolano la secrezione di sebo sul cuoio capelluto, nutriono e rigenerano la struttura del capello, rallentano i processi di invecchiamento, rendono i capelli più lisci e aggiungono brillantezza. Si dovrebbe arricchire la propria dieta con vitamine del gruppo B, come: acido folico, biotina, inositolo, niacina, B1, B2, B5 e B6
- Vitamina C – è un’altra vitamina essenziale per capelli, che è necessaria per la conservazione di rimbalzo e l’elasticità dei capelli. È un ingrediente naturale richiesto per la produzione di strutture fusto del capello, cioè fibre di cheratina.
- La vitamina A. Vitamina responsabile per la composizione chimica del naturale barriera protettiva della pelle, cioè strato lipidico garantire una corretta idratazione della pelle e la sua protezione
- La vitamina E. Denominata vitamina giovane, che accelera la crescita dei capelli ed è un antiossidante, che protegge le radici contro l’influenza tossica dei radicali liberi
- Ferro. Uno degli elementi di base, che decide sulla struttura dei capelli a destra e velocità con cui i capelli crescono
- Magnesio. Nutriente ingrediente necessario per la conservazione dello stato dei capelli.
- Calcio. Elemento per il rafforzamento e l’accelerazione della proprietà di crescita.
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